我们一生中接受的信息有80%是由眼睛获得的,眼镜好坏直接影响我们的学习、工作与生活。但是很多人却不知道，下面这五个坏习惯正伤害着大家的眼睛。

如今，佩戴隐形眼镜的人愈来愈多，可有的人有时图省事，连睡觉也不取，殊不知其带来的风险和危害是非常大的。美国眼科学会的一项研究显示，佩戴隐形眼镜过夜，同白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10~15倍;另外，佩戴隐形眼镜睡觉会使角膜缺氧，从而引发感染。

如果只是20分钟左右的小憩，不取倒也无所谓，但不要睡过头。如果醒过来发现自己还戴着眼镜，不要着急立马取下，因为此时眼睛过于干燥，你很可能会不小心剥落角膜，此时须等待20~30分钟，用人工泪液等湿润眼睛，然后再取。其实，平时与有框眼镜轮换佩戴，也是不错的选择。

非必要的揉或擦眼睛都是自找麻烦。有时候眼睛痒，你想揉，但还是先闭眼只揉眼睛的外面，揉得太厉害也会弄破眼睛中的小血管。另外，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你的手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上了。

电子屏幕随处可见:电脑、平板还有手机等，它们发出幽幽蓝光--专家认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。如果让你数小时不停歇地跑，你的小腿肯定会很疼。同样的道理，如果你一整天盯着电子屏幕，眼睛岂能受得了。

解决方法很简单，每看20分钟屏幕，就让眼睛休息20秒钟，可以眺望远方，集中注意力于它处，缓解眼疲劳。

没洗脸就上床睡觉，这不仅仅是睫毛膏弄脏枕头的问题，残留的化妆品还会堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，闷出痘痘甚至是麦粒肿。假睫毛也是万万不能戴着过夜的，睡熟之后你很有可能就去挠它们，然后胶水会被揉进眼角引发炎症。

眼睛也需要年年检查，这样不仅可以及时了解自己的视力变化情况，更重要的是，能够掌握眼睛全面的健康状况。从生理角度而言，眼睛缺乏痛觉感受器，如果血管出现破裂或者是长了肿瘤，只有在这些问题已经危及到你的视力甚至产生更为严重的后果时，才能意识到。因此，无论是呵护，还是防病，按时检查都非常重要。