近期，小编在微博上看到某大V分享了一则干眼治疗小窍门：用牛奶洗眼睛，既可以清洁掉灰尘，还能给眼睛补充水分和营养，能缓解视疲劳，还有一定治疗干眼症的效果。

许多小哥哥、小姐姐每天和电子屏幕如胶似漆，导致视疲劳、干眼症等多种眼部问题屡见不鲜，开始谋求通过类似上述的护眼窍门来改善眼部状态。

不过护眼有道，牛奶洗眼真的靠谱吗？

不靠谱！不靠谱！不靠谱！重要的事情说三遍。

首先需要大家了解的是，简单粗暴的“补水”并不一定能缓解眼干，而应根据干眼原因针对性治疗，即使是因水液层缺乏引起的干眼，需要“补水”，也应试在医生指导下，滴用无防腐剂的人工泪液，而不是用牛奶洗眼睛。

其次，牛奶营养丰富，反而可能给眼睛表面的细菌提供营养，得不偿失。所以，眼保健还是应遵循科学的方法，听信偏方往往可能“误入歧途”。

1、养成良好用眼习惯，增加眨眼次数：

工作事情很多、学业压力很大、游戏非常好玩、追剧十分欢乐……但在做些事情的时候，要保证有足够的间隔休息，避免用眼疲劳，同时在集中注意力时，也不要忘了眨眼，减少泪液蒸发，帮助泪液均匀分布；

2、安放加湿器，提高环境湿度

冬夏两季空调使用较多，使得室内湿度下降，因而可以在室内添置一台加湿器，提高环境的湿度；

3、在医生指导下，使用不含防腐剂人工泪液

人工泪液是模拟人体泪液成分制成的眼药水，性质更加温和；

4、减少美瞳使用

不少小姐姐为了美观，长期使用美瞳，然而美瞳可能加重干眼症状，得不偿失。