每天与电脑打交道的白领人群，都有过不同程度的眼疲劳症状经历。使用电脑的缺点是眼睛必须集中在固定且范围狭小的屏幕上，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。
 

　　郴州爱尔眼科角膜及眼表科周辉主任表示，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误观念，适当做做眼睛操，工作再忙也要给眼睛放松五分钟，可以缓解眼睛疲劳。哪些不良习惯会损害眼睛？

　　1、关灯看电视电脑

　　有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。周主任表示，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
 

　　2、专注电脑不眨眼

　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。周主任指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，让眼睛闭上休息几分钟，可以得到有效的缓解。

　　3、眼睛干了滴眼药水

　　由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。

长此以往，这样对眼睛也不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。