你的近视是真的还是假的呢？你清楚吗？

       爱尔眼科专家介绍：假性近视产生的原因是近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，导致视力下降。主要表现特征是远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0，视力不稳定，多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的成年人也可发生。

       如何预防假性近视呢？以下就是爱尔眼科专家推荐假性近视预防方法：

       1、养成良好的用眼习惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。

        2、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。

        3、减少视力负荷，一次连续近距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。

        4、开展体育锻炼，增加室外活动，增强身体素质。